Le déroulement d‘une séance d’Hypnose
Le déroulement d’une séance d’hypnose : elle dure entre 1h et 1h30.
Prévoyez suffisamment de temps qu’on soit libre de toutes contraintes en séance.
- Je vous écoute m’exposer et clarifier votre objectif.
N’ayant pas besoin de connaitre votre histoire de vie, vous êtes libre de me dire ce que vous avez envie de partager. Je vous pose quelques questions pour découvrir votre mode de fonctionnement pour mieux vous accompagner.
- Je vous explique comment nous allons travailler.
Je prends le temps de vous dire en quoi consiste l’hypnose, comment cela fonctionne, et je réponds à toutes vos questions. Là encore vous êtes libre d’exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux pendant la séance.
- La découverte de l’état d’hypnose.
Avec quelques exercices et jeux hypnotiques, vous découvrez progressivement l’état d’hypnose, et comment apprendre à utiliser le fonctionnement de votre cerveau à votre service. Je vous apprends quelques techniques très simples que vous pourrez utiliser chez vous. Tout se passe en vous et dans le respect de ce que vous êtes. Vous ne faites que ce dont vous vous sentez libre de faire. Je vous accompagne dans votre voyage hypnotique.
- Le cœur de la séance : le travail sur le changement.
Ici, nous allons vers les leviers de changement, votre inconscient fait l’essentiel du travail. En vous laissant guider par les réactions de votre corps et de votre inconscient, vous accédez à cet état modifié, vous permettant de prendre le contrôle et de créer le changement souhaité.
- Le retour et le réveil.
Une fois le travail sur le changement effectué, il s’agit d’un retour au présent, en mode actif et dynamique au cours duquel nous échangeons sur votre ressenti et votre expérience.
Bien évidemment, tout ceci est très schématisé et en pratique la séance est totalement adaptée à ce que vous êtes. C’est en fonction de vos besoins que la séance se déroule.
Notez bien:
- que je ne suis ni médecin, ni psychologue.
- qu’il est impératif que vous continuiez tout traitement médical ou tout suivi que vous avez en cours. Seul votre prescripteur de santé est habilité à le modifier ou à l’interrompre.
- que l’hypnose est une thérapie brève mais pas instantanée, et que vous n’attendiez pas un miracle qu’elle ne saurait vous promettre. Le travail que nous ferons ensemble implique que vous soyez motivés et sérieux.